疲れたら睡眠と運動、、、そして自然に触れる時間が大事らしい。
空を見上げ、風を感じることは、自然に触れることの1つ。それは嫉妬や劣等感のような、黒い感情を手放すことを少し助けてくれる気がした。
気持ちがマイナスな時は、SNS上のキラキラした投稿を気にしてしまいがち。どうして私は誰かに嫉妬して、劣等感を抱いて、モヤモヤしちゃうんだろう。
人は人。そう割り切れたらいいのに。
誰かに嫉妬したり、バカにしたくなったときは「自分が疲れているだけ」と思うと少しはいい人になれます。相手を下げる方向に意識が傾くときは心が疲れてます。疲れた人が多い職場にいるとよくわかります。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) November 6, 2022
そんな時に出会ったツイート。
日々ドタバタしていて疲れてるかも。
ちゃんと心を休ませる時間を取る必要がありそう。
そんなことを考えているときに、ちょうど神戸空港に立ち寄れるタイミングができた。
ゆうぐれの空と、飛び立つ飛行機。
１時間ぐらい空を見上げていた。
グラデーションの空は本当に美しかった。
星空や月も好きだけれど、このグラデーションの空の色は写真で表現できない。自分の目でしか見ることのできない、大好きな色でずっと見ていられる。
そうしていると、呼吸も深くなってくる。
いつも頭の中は、色んなコトを考えてぐるぐると忙しい。こういう時は呼吸が浅く、酸欠で気持ちに余裕がなくなる。
そんな脳内に酸素がいきわたり、頭がからっぽになる。
他人をうらやむ気持ちも、イヤだった出来事も、執着せずに少し手放せた気がする。全部じゃないけど。
執着しないことや、手放すこと、、、難しいけれど大事だなと思う。
空を見上げながら、ある人に教えて頂いた沖縄の「まくとぅそーけー なんくるないさ」という言葉を思い出した。
正しい行いをしていれば、自然とあるべきようになるっていう意味らしい。
いやな気持ちを手放し、自分が「これ！」って思う行動を粛々とがんばりたい。無理しない程度に。
