宙ガール.com (sora-girl.com)

「おうちでソラを楽しもう!」をコンセプトにした宙ブロガーうららんのパーソナルブログ☆

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ワクワクリスト、やりたいことリスト、物欲リストを作ろう!

      2017/02/16

あ、こんにちは!宙ガールブロガー うららんです( ´ ▽ ` )ノ

手帳は自分のスケジュールを管理するだけでなく、自分のを前向きにしてくれる道具です。

単なるToDoや予定以外にも、「こうしたいな☆」っていう欲をたくさん書きましょう。
大きな夢を書くのも良いですが、小さな楽しみ・やってみたいこと・欲しいものを書きます。

そして叶ったものからチェックを入れていきます。
そうすることで達成感が味わえるし、行動力がついてきます。

小さくって叶いやすいことから大きなことまで、思いつく限り手帳のメモページに書きましょう。

やりたいことリストを作ろう

まずは、やりたいことリストです。

文字通り自分がやってみたいことを書きます。
小さいことから、大きなことまで全部です。

これって書く必要ある~??っていうぐらい小さいものも書きましょう。
達成感を味わうためです。

このブログは宙ガール.comなので、宙ガール的なやりたいことの例をあげてみますね。

・星カフェSPICAに行った
・宇宙かふぇに行った
・星や月の可愛いアクセサリをゲットした
・コルキットスピカ(手作り天体望遠鏡)を作成した
・星空写真に挑戦した
・自宅から星を見るのが日課になった
・星座早見盤で星を見つけられるようになった
・天文系の本を1か月に1冊読む

こんな感じですね。
書き方を「完了形」にするのがミソです。

「~したい」って書くより「~した」って書く方が脳の意識に働きかけやすいんだそうです。
つまり叶いやすくなるってこと。

書き方ひとつで、叶いやすくなる。
これは私も実証済み!

物欲リストを作ろう

欲しいものをリスト化すると、衝動買いが減るらしいです。
リストを作りながら、本当に欲しいものかどうかを冷静になって考えるからみたい。

これも確実に買う予定の商品も書くといいですよ。

・天文手帳
・一眼レフカメラ(Canon EOS 7D Mark II)
・コンパクトデジカメ(PowerShot S120)
・赤道儀
・●●のDVD
・○○のCD
・星・月モチーフのブレスレット
・家で星見する用の可愛いマグカップ

こんな感じでしょうか。

ワクワクリストを作ろう

自分へのプチご褒美だとか、自分がこれをすると楽しいっていうリストを作っておくのです。
そういうことって、疲れてたりストレスが溜まっているときって思いつかないんですよね。

だから、事前にメニューを作っておくんです。
そして頑張った自分へのご褒美をリストから選ぶって感じですね。

そうやって自分をご機嫌にしてあげましょう。

例えば何があるかな・・・?

・美味しいケーキを食べる
・自宅でゆっくり星見する
・ひとりでお気に入りのカフェに行く
・プラネタリウムに行く
・お友達とランチする
・はやぶさの映画DVDを見る

自分なりのワクワクを考えてみてくださいね

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今日のポイント

・やりたいことを完了形で書くと行動にしやすく叶いやすい

・小さいことをたくさん書いて達成感を味わうことで行動力がつく

(もちろん宙ガール系以外のことも、たくさん書いてくださいませね)

うららん( @uraright ) でした!

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(とはいえ、うららんはビクセン推しです)

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