生活に月や星を取り入れる

あ、こんにちは!宙ガールブロガー うららんです( ´ ▽ ` )ノ

その昔、人々は月や星のリズムを生活に取り入れていたと言います。

星のリズムで季節を感じること。。。
月の満ち欠けとカラダのリズムを調和させること。。。

慌ただしい現代において、こういったことを意識することは心に余裕を作ってくれるかもしれません。

特に、女性のココロとカラダは月の満ち欠けとリンクしやすいようです。
月の満ち欠けと体調を調べていくと、意外と相関関係があったりすることもあります。

新月は、物事をスタートするのに最適らしい。

新月から満月までの月が満ちていく期間は、アクティブに過ごしやすい時期と言われます。
心や体に栄養分を吸収していく時期ですね。

逆に、満月から次の新月までの月が欠けていく期間は、デトックスに重点を置くとよいそうです。
心や体に溜まった老廃物を排出していく時期です。

そういったリズムを意識しながら行動すると、心が穏やかになりやすいと感じます。

月の満ち欠けを考えながら、自分の行動を調整する。そのマネジメントを手帳がやってくれます。

あと、星空情報も手帳に書いておきましょう。
・●月●日 月食
・●月●日 流星群
・●月●日 水星が観望見ごろ
・●月●日 月と木星が接近
・●月●日 HⅡAロケット打ち上げ

こういった星空情報って意外と毎月いくつもあります。
こちらのブログでも毎月、紹介記事を書いていこうと思います。

それを手帳でしっかり管理して手帳にワクワクを纏わせてもらえたらと思います。

今日のポイント

・手帳を使って、月の満ち欠けとリンクさせた予定をくんで心と体を労わってあげる

・毎月いくつもある星空情報を手帳で管理してワクワクを纏う

今日の一冊

月の満ち欠けのリズムで、カラダを整えるヨガの本です。

①新月~上弦の月
②上弦の月~満月
③満月~下弦の月
④下弦の月~新月

この4つの時期に分けて、それぞれの時期にあったプログラムを実践します。
ポーズもそんなに難しくないので、おうちでゆったりした気分で出来るヨガって感じ。

宙ガールにオススメのヨガです。

うららん( @uraright ) でした!

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