【月のリズムとココロとカラダ】11月終わりにやっておきたい心と体のメンテナンスについて

 


あ、こんにちは!宙ガールブロガー うららんです( ´ ▽ ` )ノ

女性の心と体は、お月様のリズムに合わせるとグッと楽になります。
では、今はどんな時期なのでしょうか・・・

 

月が欠けていく時期は、デトックスとスタート準備の時期。

 

11月18日の満月をすぎ、少しずつ欠けていくお月様。 
今日は、半月よりも欠けている状態です。

少しずつ欠けていき、12月3日の新月を迎えます。

旧暦という月の満ち欠けで暦を作っていた時代。
月の初めの1日は必ず新月でした。

新月は新しく月が満ちてくる始まりの日。
すべてのスタートの日となります。

そんな新月にむかって月が欠けていく12月2日までの時期。
女性の心と体は、デトックス&準備モードになります。

体から余分なものを排出する。
そして新しいスタートのためにエネルギーを蓄えます。

また、そんなスタートへの準備のために心も内側へと向きます。
自分を内観するのに適した時期と言えます。

 

 

新月までにやっておきたいことリスト

 

12月3日の新月に向けて、体は排出とスタート準備に適した時期と言いました。
では、具体的に何をすれば良いかをまとめてみました。

カラダの状態としては、排出力が高まり新陳代謝もよくなるので、汗をかくような半身浴がおススメ

・半身浴
・プチ断食
・岩盤浴
・サウナ

ココロの状態としては、自分を内観するのに適した時期。

・坐禅
・瞑想
・ヨガ
・一人時間をとる
・新月にスタートさせたい目標を思い浮かべる

 

 

結論

 
月の満ち欠けと自分の体調を半年ほどチェックしていました。
特に心に関しては、毎回同じ月の時期にイライラしたりしていたことに気づきました。

なので、月のリズムを気にして生活してみると、気持ちが軽くなるかも。
試してみてくださいね。

うららん( @uraright ) でした!

 
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